Memiliki kulit yang licin dan berseri juga merupakan tanda kesihatan yang baik. Walaupun produk penjagaan kulit dan prosedur penjagaan kulit harian merupakan aspek-aspek penting dalam penjagaan kulit, kecantikan kulit sebenar bermula dari dalam. Tabiat pemakanan harian juga memainkan peranan penting dalam mencapai dan mengekalkan kulit licin dan muda. Phyto Fairy akan berkongsi hubungan utama antara pemakanan dan kesihatan kulit di sini, dan memberikan cadangan praktikal untuk membantu anda mengekalkan kulit yang berseri.

1. Kekal terhidrat untuk kulit yang sihat:

Pengambilan air yang mencukupi adalah penting untuk memastikan kelicinan kulit. Minum banyak air membantu pembuangan toksin dan mengekalkan kulit terhidrat dari dalam. Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air setiap hari dan tingkatkan pengambilan air semasa aktiviti fizikal atau dalam persekitaran yang kering.

2. Asid lemak sihat untuk meningkatkan keanjalan kulit:

Menambah lemak sihat dalam diet adalah penting untuk mengekalkan keanjalan dan kelembapan kulit. Terutama makanan dengan asid lemak Omega-3, seperti ikan berlemak (salmon, makerel), alpukat, kacang dan biji, yang membantu menyuburkan kulit dari dalam, mengurangkan keradangan dan menjadikan kulit gebu dan licin.

3. Kurangkan pengambilan gula dan makanan yang diproses:

Pengambilan gula yang tinggi dan makanan yang diproses mungkin memberi kesan negatif kepada kesihatan kulit dan mempercepat penuaan kulit. Makanan ini kekurangan nutrien penting yang boleh menyebabkan keradangan dan kekusaman kulit. Kurangkan pengambilan gula-gula, makanan yang diproses dan minuman manis; pilih makanan yang membekalkan nutrien kepada kulit, seperti bijirin penuh dan makanan yang tidak diproses.

4. Makanan berkhasiat tinggi untuk kulit yang sihat:

Diet seimbang termasuk pelbagai makanan berintensif nutrien adalah penting untuk memastikan kulit licin dan sihat. Beri perhatian kepada pengambilan nutrien-nutrien berikut:

• Vitamin A: Vitamin A dalam ubi keledek, lobak merah, bayam dan aprikot membantu menggalakkan pembaharuan sel dan pertumbuhan semula kulit.

• Zink: Makanan seperti tiram, biji labu, kekacang dan bijirin penuh membekalkan zink untuk membantu menyembuhkan luka dan mengekalkan kesihatan kulit.

• Vitamin E: Kekacang, biji, alpukat dan bayam ialah sumber vitamin E yang baik, yang merupakan antioksidan yang kuat dan membantu melindungi kulit daripada sinaran ultraungu dan kerosakan radikal bebas.

Phyto Fairy mengesyorkan PhytoLab Healthy Skin Body Lotion sebagai satu daripada produk-produk untuk penjagaan kulit. PhytoLab Healthy Skin Body Lotion menggunakan formula berasaskan sabun semulajadi yang mengandungi pati kaya dengan pokok teh dan lavender, dan menggabungkan wangian dan nutrien minyak pati tumbuhan lanjutan untuk melembapkan kulit anda dari dalam ke luar dan meredakan ketegangan harian. PhytoLab Healthy Skin Body Lotion mempunyai tekstur yang menyegarkan dan mudah diserap oleh kulit tanpa menyekat liang roma. Sesuai untuk semua jenis kulit termasuk kulit sensitif.

Mengamalkan pemakanan yang sihat daripada diet ialah kunci untuk menjaga kelicinan kulit. Phyto Fairy ingin memberitahu semua orang: Ingatlah bahawa ia memerlukan dedikasi dengan mengekalkan diet dan gaya hidup yang sihat untuk melihat kesannya. Penjagaan kulit yang komprehensif dengan gabungan pemakanan yang betul dengan prosedur penjagaan kulit yang komprehensif untuk mencapai kesihatan kulit yang terbaik dan penampilan yang licin dan muda!