一年一度的中秋佳节又即将到来。这一年，对不少人来说或许都过得不容易。疫情下大家都盼望有朝一日能和家人朋友们在这月圆人团圆的好时节里一同相聚。

可话说回来，每逢中秋的必备食品——香甜可口的月饼，始终是大家的心头爱。但是，对注意养生保健的现代人来说，到底如何才能在享受月饼的同时又不担心健康呢？

别急，草本精灵有好康要和您分享！只要掌握了草本精灵的秘密宝典，您也能在这月圆人团圆的好日子里享有健康又营养的均衡饮食！

秘宝1：一人一小块，感情不会散

享用月饼前，可以先把月饼切成小块，和亲朋好友一起分享。这样除了能尝到各种口味的月饼之外，还能减少摄取其热量以及糖份哦！

秘宝2：挑对月饼轻松享受无负担

看着市面上选择众多的月饼，选择困难症又要发作了！不担心，选购月饼时，我们可以先留意营养标识，营养标识上会清楚列明月饼所含的脂肪、糖份、钠含量等等，这样我们就能从中选出热量、脂肪和糖份相对低的月饼了。

秘宝3：搭配其他的食品

在享用月饼的同时，我们也可以摄取适量的高纤低脂水果。水果能为我们带来饱足感，所以不妨在餐前先吃水果，这样就能避免摄入过多的月饼啦～

除此之外，我们也可以搭配不含糖份的茶类或其他饮料以解解腻。草本精灵喜欢搭配長春芦荟汁，芦荟不仅能促进我们的消化，也可以帮助我们减少摄取汽水或果汁等饮品，从而降低糖份的吸收。

草本精灵3大秘密宝典，您学起来了吗？草本精灵在此祝愿大家中秋节快乐！